Welzijn
Hoe we over onszelf denken heeft invloed op hoe fit we zijn
Twee groepen zeventigjarigen keken op een scherm naar voorbijflitsende woorden die met zelfbeeld te maken hebben. De ene groep kreeg uitsluitend negatieve woorden te zien die normaliter met ouderdom worden geassocieerd, zoals ‘seniel, afhankelijk, krakkemikkig’. De andere groep aanschouwde louter positieve woorden als ‘wijs, volwassen, deskundig’. Bij aanvang van de studie scoorden beide groepen gelijk op een standaard fitheidstest. Na afloop was er geen verandering opgetreden bij de groep met de negatieve woorden, maar de fitheid in de groep met de positieve woorden was dramatisch verbeterd. Het effect was hetzelfde als van twaalf weken krachttraining.
Becca Levy heeft dit onderzoek geleid en aangetoond dat hoe oudere mensen over zichzelf denken effect heeft op hun geheugen, zelfvertrouwen en zelfs levenswil. Deze onderzoeken hebben weliswaar met name te maken met stereotypen over ouderen, maar ze hebben implicaties voor alle leeftijden want ze laten zien dat hoe we over onszelf denken invloed heeft op onze fitheid, gezondheid en welzijn.
