TOPAZ 6. Ausgabe 2003
Willkommen
Electrobics - Begegnung mit dem unbekannten Selbst
Eine Electrobics-Übung zum Ausprobieren
Sensitiv Wahrnehmen
Eine CD für Kinder und Erwachsene: Rainbow Train
Interview über Erziehung
Aktuelle Aktivitäten des Deutschen Template Netzwerks
Menschlichkeit - Eine Geschichte
Die Vitamine der Farben

Eine Electrobics-Übung zum Ausprobieren

Eine einfache Übung, die Spaß macht und die jeder leicht zu Hause durchführen kann:

Als erstes lassen Sie eine Kassette oder CD mit Ihrem Lieblingslied laufen! Und jetzt tanzen Sie dazu, auf einem Bein stehend! Dabei lassen Sie eine Hand die Musik dirigieren, wie ein Dirigent. Die andere Hand bewegt nun wie ein Puppenspieler mittels eines imaginären Fadens den frei schwebenden Fuß auf und ab, nach rechts und nach links, passend zum Takt der Musik. Das ist anfangs nicht ganz einfach, aber es lohnt sich.
Denn diese Übung verbindet drei Dinge: Man hört seine Lieblingsmusik, man ist körperlich in Bewegung und gleichzeitig findet eine Harmonisierung verschiedener Teile des Gehirns statt.

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