Template Netzwerk TOPAZ Home TOPAZ Archiv : 15, 14, 13, 12, ... Impressum          TOPAZ 6. Ausgabe 2003 Willkommen Electrobics - Begegnung mit dem unbekannten Selbst Eine Electrobics-Übung zum Ausprobieren Sensitiv Wahrnehmen Eine CD für Kinder und Erwachsene: Rainbow Train Interview über Erziehung Aktuelle Aktivitäten des Deutschen Template Netzwerks Menschlichkeit - Eine Geschichte Die Vitamine der Farben

Eine Electrobics-Übung zum Ausprobieren

Eine einfache Übung, die Spaß macht und die jeder leicht zu Hause durchführen kann:

Als erstes lassen Sie eine Kassette oder CD mit Ihrem Lieblingslied laufen! Und jetzt tanzen Sie dazu, auf einem Bein stehend! Dabei lassen Sie eine Hand die Musik dirigieren, wie ein Dirigent. Die andere Hand bewegt nun wie ein Puppenspieler mittels eines imaginären Fadens den frei schwebenden Fuß auf und ab, nach rechts und nach links, passend zum Takt der Musik. Das ist anfangs nicht ganz einfach, aber es lohnt sich.
Denn diese Übung verbindet drei Dinge: Man hört seine Lieblingsmusik, man ist körperlich in Bewegung und gleichzeitig findet eine Harmonisierung verschiedener Teile des Gehirns statt.

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