Een Electrobics oefening om thuis te doen
Het gadeslaan van een ambachtsman aan het werk, bijvoorbeeld een pottenbakker,
een rietdekker of bekwaam meubelmaker, kan een fascinerende aangelegenheid zijn.
De fascinatie lijkt voort te komen uit het getuige zijn van een harmonie van
activiteiten waarbij ziel, geesteskracht en lichaam van de persoon samenvloeien
tot een geheel. Handen kunnen zich niet bewegen onafhankelijk van de geest en
de geest staat niet apart van de rest van het lichaam - alle delen zijn op de
een of andere manier onderling verbonden.
Datzelfde zien we bij een geoefend danser of acteur; hun lichaam is zozeer
in overeenstemming met hun geest, dat beweging en balans ook zonder voortdurende
instructies, toch permanent onder controle van de geest staan die fungeert als
ceremoniemeester. Evenals bij de ambachtslieden is die harmonie het resultaat
van honderden, soms duizenden uren werk, training en oefening.
Een prettige oefening die we thuis kunnen doen om de samenwerking tussen geest
en lichaam te verbeteren is de volgende:
Zet een van uw favoriete muzieknummers op en begin er op te dansen. Al dansend
probeert u met een hand de muziek te dirigeren terwijl u tegelijkertijd tracht
ook het dansen te orchestreren door met de andere hand uzelf aanwijzingen en
instructies te geven. Voor sommigen kan deze oefening moeilijk zijn; als dat
zo is, helpt het om de hand die zich richt op het dansen, te concentreren op
de voeten. Deze oefening geeft u gelegenheid om meer te genieten van uw favoriete
muziek en tegelijkertijd de relatie tussen lichaam en geest te verbeteren.
top | TOPAZ Home | Template Netwerk |